O chocolate é um dos prazeres da vida, um companheiro perfeito para todos os tipos de momentos, dá-nos vários benefícios para a saúde, isto se o comemos com cautela e elegemos sempre o chocolate preto.
• O chocolate é um dos melhores aliados para prevenir a formação de radicais livres e envelhecimento prematuro das células, devido ao seu elevado teor d antioxidantes.
• É um alimento altamente estimulante, por isso é um dos mais conhecidos para o fornecimento de energia para o nosso corpo.
• Ajuda a proteger o nosso coração e a mantê-lo saudável.
• Favorece o nosso humor, ajudando a diminuir as oportunidades de desenvolver depressão.
• Favorece a produção de Serotonia no nosso cérebro que nos ajuda a ser mais felizes e lidar melhor com a ansiedade, stress e mau humor.
• Reduz o risco de acidente vascular cerebral.
• Aumenta o bom colesterol.
• Melhora a visão.
• Previne o cancro, alguns estudos têm mostrado que pessoas que comem chocolate desenvolvem menos cancro do que as que não consomem.
• Ajuda a viver mais tempo.
Evite o chocolate de leite que contêm muita gordura e não contém os mesmos benefícios que o chocolate preto, de modo que não ajuda a sua saúde da mesma forma.
Só deve comer uma porção de chocolate todos os dias quem têm boa saúde, um peso saudável e que pratica desporto.